Menghabiskan waktu di alam dan melakukan aktivitas santai adalah cara alami untuk mengurangi stres. Aktivitas ini tidak memerlukan peralatan khusus dan bisa dilakukan siapa saja. Berjalan di taman atau hutan
Gaya hidup sehat memainkan peran penting dalam mengurangi stres. Kebiasaan seperti tidur cukup, olahraga ringan, dan pola makan seimbang dapat membuat tubuh lebih tahan terhadap tekanan emosional. Tidur yang cukup,
Stres merupakan bagian dari kehidupan sehari-hari, tetapi jika dibiarkan terus-menerus dapat memengaruhi kesehatan fisik dan mental. Salah satu cara alami untuk mengelola stres adalah dengan melakukan meditasi dan latihan mindfulness.
